Greta es una mujer de 47 años, ha invertido cientos de horas en entender qué le pasa con lo que le pasa, conocerse mejor a sí misma porque desde, … no sabe muy bien una fecha, aunque lo asocia con la fase adolescente, siente que algo falla. Algo frena su vida.

– ¿Qué te gustaría tratar en la sesión de hoy?

Quiero hablar sobre mis ganas de llevar a cabo un cambio

– ¿Qué significa para ti llevar a cabo un cambio?

Desde que nació mi hijo hace casi 9 años he dejado de priorizar mi vida laboral, la cual en realidad nunca me ha interesado mucho porque jamás he sentido pleno disfrute en el trabajo … excepto cuando decidí emprender unos años antes de que naciera mi peque, esa época fue maravillosa.

– Si te puedo preguntar Greta ¿qué hizo esa época tan maravillosa?

Por primera vez en mi vida estaba creando algo por mí misma, siguiendo mi intuición y no las normas establecidas en una empresa, generando nuevas estructuras y aplicándolas en equipos de trabajo.

– Entiendo Greta, y dime ¿qué te impide ahora seguir tu intuición?

Siento miedo, a no saber hacerlo, a fallar, ahora con esta edad tal vez soy demasiado mayor para que las empresas sientan interés por mí, a no saber por dónde empezar …

En este extracto de diálogo en sesión de coaching, además de poder observar algunas creencias limitantes de la clienta, vemos que el miedo sale a colación.

Esta es una de las emociones más frecuentes que me he encontrado en el último año y siento que es digna de un post. Cuando sentimos miedos nos paralizamos, lo cual nos lleva una procrastinación y a la no acción. Entramos en “modo protección” en lugar de estar en “modo crecimiento o desarrollo”.

Además, nos llenamos de sufrimiento porque no estamos haciendo lo que nos gusta hacer, ni estamos siendo las personas que queremos ser.

¿Cómo saber que estoy en el miedo?, si estás en alguna de estas: inquietud, angustia, espanto, terror, pánico, fobia, temor, aprensión, pavor, desasosiego, ansiedad, incertidumbre, preocupación.

Os comparto 4 preguntas que os ayudarán, si sentís el deseo de descubriros y mejoraros:

• ¿en qué situaciones de tu día a día aparece el miedo?
• ¿qué piensas, cuál es tu diálogo interior cuando se presenta en tu ser el miedo?
• ¿existe algún motivo NO estresante para mantener ese pensamiento?
• ¿quién serías sin ese pensamiento?

He aprendido que el miedo aparece para protegernos de algo, y no me refiero al miedo en situaciones de accidentes y de violencia. Me refiero al miedo antes de tomar decisiones que nos lleven a cumplir nuestros sueños laborales, personales, familiares … Es decir, a la que es nuestra idea de crear una vida plena.

Desde abordar una conversación difícil hasta tomar la decisión de un cambio de piso, de trabajo, de pareja, de ciudad …

Carl Jung dijo: “donde sientas miedo, ahí está tu tarea” “Hazlo y si tienes miedo hazlo con miedo, pero hazlo”

Mi experiencia me lleva a la conclusión de que buscar tus miedos y conocerlos es el camino.

Gracias por estar aquí conmigo este ratito. Me encanta compartir, aunque sentía miedo de publicar este post.